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2017年2月15日 (水)

いよいよ今週末!

いよいよ今週末は熊本城マラソンだ。

本番まで1週間を切ったので疲労抜きの段階に移行し、軽めのトレーニングにとどめる。
今日は仕上げでもあり、足首の回復状態を確認する必要もあるので、ゆっくり目のペースを意識しつつ6km程度のランニング。

念のため足首にはサポーターを着けて走ってみた。
足首への負担は減った気もするが、足の他の部分に今までと違う疲労が生じた。
微妙にフォームが変わってしまうのだろうか?
本番は着けずに走ってみよう。

問題の足首は、違和感までは消えていないが、痛みは生じなかった。
サポーターのせいだろうか?判断がつかない。
しまったな。余計な事をしなければ良かった。

ランニング終了後、スマホのアプリで走行距離と時間を確認。

総走行距離:5.94km 走行時間:36分02秒

ラップタイム
~1km:6分27秒
~2km:6分03秒
~3km:6分06秒
~4km:6分00秒
~5km:6分01秒
~5.94km:5分53秒

時計を見なくても、このペースの揃い様。
体はそこそこ出来上がったかな。

練習で走るのは今日まで。
明日と明後日は有酸素運動のみにして足を休め、土曜日は完全休養(と、大会受付)。
そして、本番を迎える事になる。

めざせ、完走!
がんばれ、熊本!

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